De maximumtemperatuur in Helmond zondag 12 april zal ongeveer 14 graden zijn. Dat maakt het weer fris, maar zeer geschikt om te hardlopen. De WBGT bedraagt rond de 11 graden, wat betekent dat de hittebelasting laag is.
Er staat een zwakke tot vrij matige zuidwestenwind, windkracht 2 tot 3. Praktisch advies voor lopers op zondag:
– Kleed je in laagjes in het startvak: zodat je goed warm blijft bij de start
– Blijf goed drinken
– Smeer je in: ook bij beperkte zonkracht kan de zon verraderlijk zijn na enkele uren buiten.
Tijdens het lopen warmt het lichaam snel op. Een veelgebruikte vuistregel is om 5 tot 10 graden op te tellen bij de buitentemperatuur. Dat betekent dat het qua gevoelstemperatuur onderweg richting de 20 à 23 graden kan gaan. Voor veel lopers is korte broek-korte mouw shirt daarom prima, al blijven lange mouwen (laagjes) een veilige keuze voor de start.
Voor het publiek is het wat fris, maar met een goede jas goed vol te houden.